La gagnante du concours soulignant la Semaine du mieux-être, Lynne Pitcher, partage son histoire d’abandon du tabac.

Lynne Pitcher, 37 ans, Riverview, N.-B., est reconnaissante envers sa fille Sophie, 5 ans, pour avoir donné à elle et son mari Rob Pitcher, la volonté et la détermination dont ils avaient besoin pour se libérer de leur dépendance à la nicotine et pouvoir finalement vivre sans tabac.

Son commentaire partagé dans le cadre du concours Facebook de la Coalition antitabac du Nouveau-Brunswick (CATNB) soulignant la Semaine du mieux-être en octobre 2018 (organisé en partenariat avec le Mouvement du mieux-être) a retenu notre attention. Ce concours encourageait les Néo-Brunswickois à célébrer les environnements sans fumée qui favorisent leur mieux-être en décrivant leur lieu sans fumée préféré. Lynne nous a dit qu’elle aimait beaucoup sa maison qui est depuis quelques années 100% sans fumée. Son magnifique témoignage méritait d’être partagé. Nous avons donc contacté Lynne pour en savoir plus sur son cheminement vers une vie sans tabac.

Photo: Lynne Pitcher et sa fille, Sophie.

« Comme plusieurs, j’ai commencé à fumer quand je fréquentais l’école secondaire, » nous confie-t-elle. « Quand j’étais adolescente, il était permis de fumer sur le terrain de l’école. Il y avait un gros nuage de fumée secondaire là où tous les fumeurs se tenaient. Les élèves devaient traverser ce nuage de fumée pour entrer dans l’école ! De nos jours, je ne peux même pas croire que c’était ainsi ! »

Bien des gens qui connaissent Lynne ne savent pas qu’elle était fumeuse ou s’en sont juste rendu compte plus tard dans sa vie, puisqu’elle évitait autant que possible de fumer devant sa famille immédiate.

« J’avais toujours été considérée comme une fille un peu bonasse, ne voulant jamais rien faire de mal, alors la plupart des gens n’auraient jamais imaginé que je sois fumeuse. Les premières fois où j’ai fumé sur le terrain de l’école, j’ai été soudainement considérée comme cool et je me suis fait inviter à des fêtes. Je n’avais pas beaucoup d’amis avant cela. Donc, pendant mon adolescence, je fumais à l’école parce que je voulais faire partie de ce groupe d’amis. Mais j’en avais très honte et j’ai caché cet aspect de ma vie de mes parents et d’autres gens le plus longtemps possible. »

Fumer des cigarettes devient une partie plus importante de la vie de Lynne une fois qu’elle devint une adulte. « Quand j’ai quitté ma maison familiale pour vivre dans mon premier appartement, je n’avais plus besoin de fumer en cachette. Je pouvais fumer chez moi sans crainte. J’ai rencontré mon mari, Rob, à l’âge de 19 ans. Il était déjà fumeur avant de me rencontrer. Ainsi, lorsque nous avons commencé à nous fréquenter, fumer des cigarettes prenait de plus en plus de l’importance dans notre routine quotidienne. Mais, même si je fumais de plus en plus, j’en avais encore honte et je ne fumais qu’avec des gens qui savaient que j’étais fumeuse. J’ai donc continué à éviter de fumer devant mes parents, ma famille et mes amis non-fumeurs. »

« J’ai essayé à plusieurs reprises de cesser de fumer. Pendant un certain temps, j’ai réussi à cesser de fumer pendant 6 mois, avec l’aide du timbre à la nicotine. Mais je n’ai jamais réussi à me libérer complètement de ma dépendance. Je finissais par ressentir une envie de fumer et je me disais que je ne fumerais qu’une seule cigarette et voilà que je me remettais à fumer de façon quotidienne. Finalement, après mon mariage, j’ai su que j’étais enceinte de mon premier enfant. Je voulais être en santé et la meilleure version de moi-même pour ce bébé. Ma fille Sophie m’a sauvé la vie. Je serais probablement encore fumeuse si elle n’était pas entrée dans ma vie. Ma grossesse m’a permis de réussir à cesser de fumer à coup sec sans ressentir presque aucune envie de recommencer. J’aimais beaucoup être enceinte, je me sentais bien, et c’est presque comme si ma fille me donnait de la force de l’intérieur pour réussir. Les hormones de grossesse me rendaient heureuse et j’avais enfin la motivation et la détermination qu’il me fallait. »

Lynne et Rob ont également vécu un deuil, le décès du père de Rob, quelques mois suivant l’annonce de la grossesse de Lynne. Ce dernier avait toujours été fumeur pendant longtemps et souffrait d’un cancer du poumon. Ce fut un choc qui a bien ébranlé le couple. « Nous allions bientôt être parents. J’avais réussi à cesser de fumer, mais j’avais très peur de ce que l’avenir réservait à mon mari et ma famille s’il n’arrivait pas à cesser de fumer lui aussi. Je l’ai supplié de cesser de fumer pour le bien-être et l’avenir de notre famille. »

Rob avait toutefois quelques défis encore à surmonter pour en arriver là. Il travaille dans le secteur de la restauration et plusieurs de ses collègues fumaient pendant les pauses. Il était donc toujours exposé à la fumée secondaire – ce qui ne faisait qu’amplifier ses propres envies de fumer. « Sa dépendance à la nicotine a toujours été beaucoup plus forte et plus physique que la mienne », explique Lynne.  « Quand il avait envie de fumer, c’était intense. On pouvait le voir dans son comportement physique. Il avait des contractions musculaires et était très inconfortable. Moi, par contraste, je pouvais souvent m’empêcher de fumer pendant toute une journée de travail, puis je fumais à la chaîne le soir quand je rentrais chez moi. Ainsi, même si Rob voulait arrêter de fumer, il a eu beaucoup plus de difficulté que moi. Bien sûr, il ne fumait plus autour de moi depuis le début de ma grossesse. Il finissait par céder à ses envies et fumer à l’extérieur de la maison. »

La petite Sophie interviendrait à nouveau. « Rob est soudainement devenu malade peu de temps avant mon accouchement et était si faible, qu’il n’avait pas la force de sortir dehors pour aller fumer. Quand il alla enfin mieux, il décida qu’il ne valait plus la peine de fumer. Il a fumé sa dernière cigarette un samedi et, le mardi suivant, Sophie a fait son entrée dans le monde plus tôt que prévu. Comme tout nouveau père, Rob était complètement amoureux de sa fille. Sophie était vraiment le salut dont il avait besoin pour cesser de fumer pour de bon. Rob souffrait de nombreux symptômes de sevrage, et c’était très difficile pour lui physiquement, mais il se tenait occupé avec le bébé ou faisait une sieste lorsqu’il ressentait des envies, et a ainsi été en mesure de tenir le coup, grâce à son amour pour Sophie. »

Lynne est reconnaissante des bonnes habitudes de vie que sa petite fille lui a inspirées. « Notre maison est maintenant 100% sans fumée. Rob et moi sommes en meilleure santé. Et nous avons acquis de meilleures compétences quant à la gestion du stress. Dans le passé, lorsque nous nous sentions stressés, nous fumions tout simplement une cigarette. Comme nous ne pouvons plus faire ainsi, nous avons dû apprendre quelques stratégies pour mieux gérer le stress, des stratégies qui sont bien utiles lorsqu’on devient parent. Nous avons aussi dû apprendre à être plus patients. Nous sommes tous les deux plus heureux depuis que nous sommes devenus non-fumeurs. Nous avons même récemment accueilli un deuxième enfant dans notre maison sans fumée, notre beau garçon, Liam, qui a maintenant un an. »

Lynne espère que ses enfants ne suivront pas son exemple lorsqu’ils seront adolescents, et elle a l’intention d’être honnête avec eux lorsque le moment sera venu de leur parler du tabac. « Bien entendu, je ne veux jamais qu’ils touchent une cigarette, mais j’espère aussi qu’ils seront honnêtes avec moi et qu’ils m’en parleront s’ils y pensent un jour. Je veux être honnête à propos de mon passé avec eux et j’espère que cela suffira à les dissuader. »

Bravo Lynne et Rob ! Continuez à profiter de votre maison et vie sans tabac. C’est tout à fait le meilleur cadeau que vous auriez pu offrir à vos enfants !

Photo: Lynne est fière d’élever ses deux enfants, Sophie (5) et Liam (1), dans un environnement sans fumée – à l’intérieur et à l’extérieur de sa demeure. 

Histoire et photos utilisées avec permission de Lynne Pitcher.

Publié en décembre 2018.

Rédaction: Nathalie Landry, Coordonnatrice des communications – CATNB.